Dispomos de mix bem divercificados de modalidades para você e sua família investir na saúde e bem-estar.
O cross ? a pr?tica esportiva, com foco nos movimentos funcionais, com treinos desafiadores, e motivacionais. Em virtude disso, essa modalidade proporciona resultados mais r?pidos, onde o grande diferencial ? a intensidade.
O Jiu-Jitsu permite que as pessoas entendam estes princ?pios atrav?s de um processo fascinante que combina instru??o, observa??o, pr?tica, feedback apropriado, treino livre e competi??o. Os alunos experimentam resultados que v?o al?m de ganhos em habilidades de for?a, flexibilidade, fitness, ou defesa pessoal.
O que diferencia o treinamento do Muaythai de outras artes marciais ? sua ?nfase no sparring e na competi??o. Enquanto outras artes marciais s?o principalmente “teoria” e “simula??es de combate” que ocorrem em ambientes controlados, o Muaythai se concentra no desenvolvimento do tempo atrav?s de lutas e sparring.
Atividade neuromuscular com dura??o vari?vel, realizada com m?quinas espec?ficas para cada grupo muscular com fracionamento de carga, permitindo adapta??o da intensidade de cada exerc?cio ao grau de condicionamento individualmente. Podendo treinar RML, enrijecimento, defini??o e hipertrofia muscular. Indicada para todos os n?veis de condicionamento. ? eficiente para evitar osteoporose, obesidade, diabetes e hipertens?o arterial.
Os programas de treino costumam ser desenvolvidos considerando exerc?cios espec?ficos, com embasamento em rela??o aos resultados que podem ser conquistados. Isso porque eles s?o criados a partir de estudos, que comprovam sua efic?cia.
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O Treino Funcional ? um programa de treinamento, que busca a alta qualidade e se utiliza de ferramentas que permitem a individualiza??o dos programas de treinamento para aumentar a performance f?sica dos praticantes do Funcional Fitness.